Olahraga
Cara Menaikkan Massa Otot dan Menghitung Kebutuhan Protein
Ingin badan lebih atletis dengan otot yang menonjol? Ini cara menaikkan massa otot serta rumus hitung kebutuhan protein untuk bulking.
Kenapa Setelah Olahraga Badan Sakit? Penyebab & Solusinya
Wajarkah badan sakit setelah olahraga? Yuk, kenali penyebab kenapa setelah olahraga badan sakit dan cara efektif untuk mengatasinya di sini!
Tipe Pace Lari Pemula dan Cara Meningkatkannya
Pace lari pemula berbeda dengan pace lari profesional. Temukan pace lari untuk pemula di setiap jenis lari dan cara meningkatkannya di sini!
Simpel dan Minim Cedera: Ini 7 Gerakan Gym untuk Pemula
Bingung melihat banyak alat gym yang mengintimidasi? Tenang, berikut beberapa gerakan gym untuk pemula yang simpel dan minim cedera!
Bantu Hindari Cedera, Ini 8 Pemanasan Gym Sebelum Olahraga
Tidak ingin sesi olahraga di gym membuat Anda cedera? Ini pemanasan gym dari kepala hingga kaki yang wajib Anda lakukan sebelum ngegym.
Panduan Pemanasan Sebelum Badminton untuk Menghindari Cedera
Ingin bermain badminton tanpa risiko cedera? Lakukan pemanasan sebelum badminton ini agar tubuh lebih siap dan terhindar dari cedera.
Cara Pemanasan Sebelum Lari yang Efektif untuk Mencegah Cedera
Meminimalisir cedera dan sakit perut saat olahraga, ini sejumlah pemanasan sebelum lari serta cara pendinginan yang bisa Anda lakukan!
5 Latihan Strength Training Mudah Dilakukan di Rumah & Manfaatnya
Melatih kekuatan tubuh menjadi lebih optimal tanpa harus ke gym, ini lima strength training di rumah yang mudah dilakukan dan manfaatnya!
Mengecilkan Perut dengan Sit Up? Mitos atau Fakta?
Apakah sit up bisa mengecilkan perut yang buncit? Temukan fakta sebenarnya dan ketahui apa fungsi sit up sebenarnya untuk tubuh!
10 Manfaat Lari Malam untuk Kesehatan
Selain adem, ternyata ada 10 manfaat lari malam lain yang sangat bagus bagi kesehatan. Mulai dari mengurangi stres hingga kualitas paru-paru.
- Anda sedang membaca halaman 1
- Halaman 2
- Halaman Berikutnya
Masuk