6 Manfaat Kunyit Asam untuk Kesehatan Tubuh dan Wanita

Penggunaan tanaman untuk bantu atasi berbagai masalah kesehatan sudah populer sejak zaman dulu. Contohnya di Indonesia, masyarakat percaya akan manfaat kunyit asam. Karena itulah masyarakat Jawa mulai meracik jamu yang terbuat dari kedua tanaman tersebut sebelum ada pengobatan modern.

Sejak era kerajaan Hindu-Jawa pada abad ke-8, eksistensinya sudah ada. Masyarakat Jawa di wilayah Kerajaan Majapahit sudah sering meracik jamu agar kesehatan tetap terjaga. Kunyit mengandung kurkumin, sedangkan asam Jawa memuat polifenol dan flavonoid. Kombinasi keduanya jelas baik untuk kesehatan.

Apabila Anda penasaran soal apa manfaat minum kunyit asam setiap hari, cek faktanya di bawah ini!

Kenapa Harus Kunyit Asam?

Sebenarnya, alasan kenapa racikan jamu ini baik untuk kesehatan sangat beragam, misalnya seperti:

1. Alternatif Lebih Aman untuk Melangsingkan Tubuh

Hampir semua orang pasti ingin hidup sehat dengan tubuh langsing dan singset. Ternyata, ramuan jamu ini bisa jadi opsi alternatif untuk mewujudkannya. Pasalnya, manfaat kunyit asam untuk diet cukup jelas dengan muatan kurkumin dan berbagai jenis polifenol lain di dalam minuman herbal ini.

Berdasarkan penelitian oleh Kamila Kasprzak-Drozd dkk, bahan-bahan aktif di dalam jamu tersebut efektif untuk mencegah dan mengontrol obesitas.[1] Jadi, sangat bisa Anda manfaatkan untuk melangsingkan tubuh Anda.

2. Bantu Atasi Asam Lambung

Khasiat yang tidak kalah populer adalah manfaat kunyit asam untuk lambung. Alasannya karena muatan kurkumin yang bertugas sebagai pelindung mukosa lambung. Caranya dengan bantu turunkan sekresi asam lambung dan meningkatkan produksi mukosa. Hasilnya, mukosa lambung tidak lagi terluka akibat asam berlebih.[2]

Tidak hanya itu saja, kurkumin juga punya sifat antiradang dan antioksidan yang tidak kalah baik untuk lambung Anda. Jadi, selain mengatasi masalah yang satu ini, racikan jamu ini juga bisa mencegahnya untuk datang lagi.

3. Bantu Menaikkan Sensitivitas Insulin

Jika Anda punya masalah yang terkait dengan kadar gula darah, maka minuman jamu ini juga bisa jadi solusinya. Alasannya karena muatan kurkumin di dalamnya efektif untuk mengontrol gula darah. Tidak heran jika kunyit populer sebagai obat herbal andalan di Indonesia, India, China, dan lain-lain.

Berdasarkan hasil studi, senyawa ini bisa mengurangi glikemia (kadar gula di dalam darah) pada uji hewan dengan aman tanpa efek samping. Selain itu, kurkumin juga bisa meningkatkan sensitivitas insulin.[3] Ini adalah kabar baik bagi penderita diabetes.

4. Mengontrol Kadar Kolesterol

Selain glikemia, banyak orang juga punya masalah terkait dengan hiperlipidemia. Istilah ini merujuk pada kondisi ketika kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida di dalam darah berlebihan. Bisa memicu masalah yang lebih parah seperti stroke, serangan jantung, dan lain sebagainya.

Berdasarkan penelitian Yunes Panahi dkk, kurkumin efektif mengurangi kadar kedua jenis lemak tersebut di dalam darah. Senyawa ini berperan sebagai mediator perubahan lipid plasma (lemak darah).[4] Inilah yang membuatnya bisa mengontrol kadar LDL dan kolesterol di dalam tubuh Anda.

5. Bantu Atasi Masalah Kulit

Selain bersifat sebagai antioksidan dan antiradang, bahan aktif di dalam jamu ini juga punya sifat antibakteri. Jadi, ada beberapa manfaat kunyit asam untuk wajah yang tidak bisa Anda abaikan, termasuk kemampuannya untuk bantu atasi jerawat dan masalah kulit lainnya.

Studi menunjukkan bahwa efek terapeutik pada kurkumin dapat menenangkan peradangan kulit. Pada saat bersamaan, senyawa ini juga bisa meningkatkan fibroblas dan kepadatan pembuluh darah pada luka dan mempercepat penyembuhannya. Eksistensinya juga melindungi kulit dari kerusakan akibat UV.[5]

6. Bantu Meredakan Nyeri Haid

Terakhir, ada manfaat kunyit asam untuk wanita yang tidak bisa Anda abaikan. Sejak dulu, wanita Indonesia khususnya Jawa sering mengonsumsi jamu ini saat datang bulan. Hal ini karena khasiat kurkumin dan polifenol yang bisa meredakan nyeri haid dan membuat siklus datang bulan lebih lancar.

Pasalnya, ada sifat analgesik, antipiretik, dan anti-inflamasi di dalam senyawa aktif ini. Berdasarkan penelitian pada 30 remaja yang mengonsumsi satu gelas kunyit asam per hari, hasilnya positif. Mereka mengaku jika nyeri haid berkurang setelah mengonsumsi jamu ini saat datang bulan.[6]

Cara dan Waktu Terbaik untuk Mengonsumsi Kunyit Asam

Pada zaman sekarang, rasanya sulit untuk menemukan penjual ramuan jamu di rumah. Karena itu, Anda bisa membuatnya sendiri atau mengambil langkah yang lebih praktis dengan mengonsumsi Sido Muncul Kunyit Asam Lancar Datang Bulan. 

Minuman ini terbuat dari campuran asam, kunyit, guarana, delima, kencur, dan jahe yang berkhasiat untuk memperlancar datang bulan dan meredakan rasa nyerinya. Anda bisa mengonsumsinya sesuai aturan pakai, yaitu pada 1-2 botol per hari dari 3 hari sebelum datang bulan, selama, dan setelahnya.

Meski manfaat kunyit asam dalam minuman ini diformulasi secara khusus untuk datang bulan, namun Anda juga bisa mengonsumsinya untuk manfaat lain. Contohnya jika Anda ingin menurunkan berat badan atau mengurangi keluhan tubuh. Jadi, sudah siap untuk mencoba produk Sido Muncul yang satu ini?