Bisa Picu Kebutaan, Ini 10 Penyebab & Ciri-Ciri Mata Katarak

Deteksi dini terhadap kondisi mata katarak bisa membantu Anda menekan laju perkembangan katarak yang berpotensi menyebabkan kebutaan. Agar dapat segera bertindak, yuk, kenali ciri-ciri mata katarak, faktor penyebab, dan cara pencegahannya di sini.

Penyebab Katarak

Katarak tidak hanya dipicu oleh faktor usia lanjut. Ada berbagai faktor yang dapat mempercepat munculnya katarak, di antaranya:

1. Merokok

Kebiasaan ini dapat meningkatkan jumlah radikal bebas dalam tubuh yang menyebabkan penggumpalan protein di mata, yang nantinya akan memicu katarak.

2. Konsumsi Alkohol

Sama seperti merokok, konsumsi alkohol secara berlebihan juga dapat mendorong pembentuk radikal bebas yang kurang baik untuk kesehatan mata.

3. Tidak Melindungi Mata dari Sinar UV

Sinar UV bisa memicu stres oksidatif yang merusak lensa mata. Semakin sering mata terpapar sinar UV, semakin tinggi risiko terjadinya katarak.

4. Menonton TV atau Bermain Komputer dan Ponsel yang Terlalu Lama

Sinar biru dari perangkat elektronik, seperti televisi, komputer, dan ponsel, dapat merangsang pembentukan radikal bebas yang akan mempengaruhi kesehatan mata.

5. Sering Mengucek Mata

Walaupun menggosok mata sering kali membuat Anda merasa lebih nyaman, kebiasaan ini bisa berdampak buruk pada mata, yakni merusak struktur lensa yang penting bagi penglihatan.

6. Bergantung pada Obat-Obatan Gangguan Mental

Penggunaan obat-obatan untuk gangguan mental, seperti yang termasuk dalam kelompok phenothiazine, dapat meningkatkan risiko katarak hingga tiga kali lipat bila digunakan dalam jangka panjang, yakni antara 2 hingga 5 tahun.[1]

7. Konsumsi Makanan yang Tidak Bergizi

Makanan ultra-proses atau makanan instan umumnya tidak mengandung cukup nutrisi yang berfungsi sebagai antioksidan, padahal antioksidan sangat penting untuk melawan radikal bebas.

8. Diabetes

Penderita diabetes rawan mengalami kerusakan pembuluh darah di mata akibat kadar gula darah tinggi serta pembengkakan cairan antara bola mata dan lensa kornea.

9. Berat Badan yang Berlebihan

Orang yang memiliki kelebihan berat badan cenderung mengalami peradangan tubuh yang meningkatkan risiko berkembangnya katarak.

10. Pemakaian Tetes Mata dengan Steroid

Tetes mata yang mengandung steroid dapat mengikat protein di mata, mengubah strukturnya menjadi tidak stabil, dan memicu penggumpalan yang berisiko memicu katarak.

Bagaimana Cara Mengetahui Katarak?

Untuk mengenali kondisi mata katarak, berikut adalah ciri-ciri katarak pada mata​ yang bisa Anda perhatikan:

1. Pandangan Kabur

Ciri-ciri mata katarak awal adalah pandangan yang buram. Katarak menghalangi cahaya masuk sepenuhnya ke mata, sehingga Anda akan kesulitan mendapatkan pandangan yang jelas.

2. Warna Tampak Lebih Pudar

Seiring berjalannya waktu, katarak akan berubah warna menjadi kekuningan atau kecoklatan, membuat pandangan Anda terhadap warna tampak lebih pudar dan tidak secerah dulu.

3. Mata Butuh Pencahayaan yang Lebih Terang

Semakin lama, katarak akan semakin membesar dan semakin sedikit cahaya yang masuk ke mata. Oleh karenanya, Anda akan butuh lebih banyak cahaya untuk hanya sekadar membaca. 

4. Rabun Jauh

Katarak yang terbentuk di tengah mata akan membuat penderitanya kesulitan melihat objek jauh.

5. Mengalami Kendala Melihat di Malam Hari

Mengingat penderita akan memerlukan lebih banyak cahaya untuk melihat, keadaan malam hari yang minim penerangan akan menjadi tantangan bagi mereka untuk beraktivitas.

6. Mata yang Berubah Jadi Putih Keabuan

Ciri-ciri mata katarak pada orang dewasa lainnya adalah warna mata yang berubah, menjadi putih keabuan. Penyebabnya adalah penumpukan protein yang tidak normal di lensa mata Anda. 

7.  Mata Mudah Silau

Apa keluhan mata katarak lainnya? Pada kondisi katarak cahaya yang masuk tidak terfokus tapi menyebar. Kondisi ini membuat penderitanya mudah silau saat tiba-tiba ada cahaya yang menyoroti mata

8. Melihat Halo

Kondisi ini juga dapat membuat seseorang melihat halo atau lingkaran di sekeliling sumber cahaya. Pemicunya adalah proses difraksi, di mana cahaya yang masuk ke mata tersebar.

9. Sering Gonta-Ganti Kacamata

Katarak secara perlahan akan mengurangi kemampuan penglihatan seseorang. Akibatnya, penderita sering kali harus mengganti kacamata untuk menyesuaikan kebutuhan mata mereka.

10. Pandangan Ganda

Perubahan yang terjadi di dalam mata akibat katarak dapat membuat penderita mengalami penglihatan ganda pada objek yang sama.

Cara Mencegah Katarak

Untuk mengurangi potensi munculnya katarak, berikut adalah hal-hal yang dapat Anda lakukan:

1. Mulai Gaya Hidup yang Lebih Sehat

Hentikan segala gaya hidup buruk yang meningkatkan potensi katarak, seperti merokok, mabuk-mabukan, dan juga konsumsi makanan instan. Gunakan waktu Anda untuk berolahraga dan ubah menu makan Anda ke makanan asli yang tidak melalui banyak proses pengolah, sehingga nutrisinya tetap terjaga. 

2. Gunakan Kacamata Photochromic

Selalu lindungi mata Anda dengan kacamata ketika beraktivitas di luar ruangan. Gunakan kacamata photochromic untuk menangkal paparan sinar UV.

3. Jaga Kesehatan Mata

Untuk menjaga kesehatan mata, Anda bisa mengurangi kebiasaan mengucek mata, mengurangi waktu menonton TV serta bermain ponsel, dan juga mengonsumsi Sido Muncul Herbal Bilberry Carrot. 

Dengan kombinasi wortel serta bilberry di dalamnya, suplemen ini akan jaga kesehatan mata Anda secara optimal. Bukan hanya itu, kandungan vitamin C di dalamnya juga bisa bantu atasi radikal bebas yang jadi penyebab munculnya katarak.

Jangan biarkan katarak menghantui Anda! Kenali ciri-ciri mata katarak sejak dini dan rutinlah konsumsi Sido Muncul Bilberry untuk jaga selalu kesehatan mata Anda!

Belanja Sehat dan Hemat di Sido Muncul Store!

Dapatkan poin reward pada setiap pembelian, kumpulkan point dan tukarkan dengan potongan harga! Semakin banyak poin, semakin hemat belanja! Yuk, kunjungi Sido Muncul Store sekarang!