Berbagai Nutrisi Penting untuk Cegah Sariawan

  1. Admin
  2. 2022-08-08

Sariawan merupakan salah satu gangguan kesehatan mulut berupa luka atau peradangan di dalam mulut. Masalah ini tergolong umum tetapi ketika seseorang mengalaminya, rasa sakitnya bisa sangat mengganggu. Bahkan bisa membuat keinginan makan menjadi hilang karena sakitnya akan meningkat saat terkena kontak dengan makanan.

Penyebab dan Cara Mencegah Sariawan

Masalah kesehatan mulut ini bisa terjadi akibat beberapa penyebab, di antaranya:

  • Luka

Ketika ada luka pada area mulut, maka bisa menjadi pemicu munculnya sariawan. Baik luka karena tanpa sengaja tergigit atau luka akibat salah saat menyikat gigi. Untuk mencegah sariawan akibat ini, Anda harus lebih berhati-hati lagi dan juga pilih sikat gigi yang tepat sesuai struktur area mulut.

  • Infeksi

Infeksi jamur umumnya terjadi akibat kebersihan mulut yang tidak dijaga. Misalnya Anda melewatkan menyikat gigi di malam hari sebelum tidur, sehingga jamur dapat tumbuh akibat tumpukkan sisa makanan. Jadi, pastikan untuk rutin menyikat gigi setidaknya dua kali sehari pada saat pagi hari dan sebelum tidur untuk menjaga kesehatan area mulut.

  • Penyakit

Ada beberapa penyakit yang dapat memicu munculnya sariawan, seperti autoimun dan juga kanker mulut. Untuk masalah ini, disarankan agar Anda rutin memeriksakan diri ke dokter setidaknya 6 bulan sekali. Dengan pendeteksian lebih awal, maka penyakit yang ada bisa segera diatasi secara tepat.

Nutrisi untuk Mencegah Sariawan

Bagaimana jika area mulut bebas dari luka, rutin menyikat gigi, dan tidak memiliki penyakit yang telah disebutkan, tetapi sariawan tetap muncul? Maka bisa jadi penyebabnya adalah tubuh Anda kekurangan beberapa nutrisi berikut ini:

  1. Seng
  2. Zat Besi
  3. Vitamin B
  4. Vitamin C

Untuk memenuhi kebutuhan tersebut, Anda bisa mendapatkannya dari berbagai jenis makanan sehat, seperti sayuran dan buah-buahan. Beberapa di antaranya yaitu jeruk, asparagus, dan sayuran hijau.

Selain itu, Anda juga bisa bisa mengonsumsi Alangsari Plus dari Sido Muncul yang mengandung ekstrak alang-alang, ekstrak cincau hijau, serta vitamin C dan bermanfaat untuk mencegah sariawan juga panas dalam. Alang Sari Plus tersedia dalam berbagai varian rasa, yaitu jeruk manis, jeruk nipis, dan sirsak yang memiliki rasa segar dan cocok menjadi teman makanan pedas dan berminyak. Untuk mendapatkannya tidak sulit, Anda bisa membelinya di toko obat, apotek, modern outlet atau beli online via www.sidomunculstore.com atau di Official Store Sido Muncul di Tokopedia, Shopee, Bukalapak, Blibli, Lazada dan JD.id.

Meskipun sariawan tergolong masalah umum yang sering terjadi dan bisa sembuh dengan sendirinya dalam 1 atau 2 minggu, tetapi jika Anda merasakan ada gejala lain yang kurang beres, segera periksakan diri ke dokter. Misalnya, ketika sariawan terlalu sering, tidak juga sembuh setelah 2 minggu, atau disertai gejala lain seperti demam. Dengan begitu, Anda bisa mengetahui secara pasti penyebab sariaawan dan cara pengobatannya sesuai kondisi Anda.

Kategori