Lupa akan sesuatu, setiap orang pasti pernah mengalaminya sehingga sering dianggap hal yang wajar. Memang hal ini umum terjadi dan biasanya ingatan tersebut akan kembali dengan sendirinya maupun ketika terpicu akan sesuatu. Tingkat keparahannya juga bisa berbeda pada setiap orang.

Berbagai Penyebab Sering Melupakan Sesuatu

Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan seseorang mengalami masalah ini, di antaranya:

• Kurang tidur

Banyak orang yang hanya fokus dengan lama waktu tidur, yaitu sekitar 7 jam dalam sehari tanpa memerhatikan “waktu” tidurnya sendiri. Misalnya memilih begadang dan kemudian mengganti waktu tidur 7 jam di malam hari dengan bangun lebih siang atau tidur di siang hari. Padahal sistem metabolisme tubuh berbeda saat malam dan siang hari.

Dalam kondisi normal, tubuh harus diistirahatkan saat malam hari untuk mendukung sistem metabolisme yang akan berdampak pada kesehatan otak. Jika hal ini diabaikan, maka dapat membuat otak menjadi kurang fokus dan sulit berkonsentrasi sehingga berpengaruh pada kemampuan mengingat. Penyelesaian masalah ini sangat sederhana, atur waktu tidur menjadi lebih baik lagi.

• Konsumsi obat

Ada beberapa jenis obat yang dapat memengaruhi kemampuan mengingat seseorang. Beberapa di antaranya yaitu:

• • Antidepressant
  • Obat tekanan darah
  • Obat kolesterol
  • Penghilang sakit

Jika seseorang mengalami masalah kesehatan yang membuatnya harus mengonsumsi salah satu jenis obat tersebut dalam jangka panjang, maka ada kemungkinan akan memengaruhi ingatannya. Seandainya kondisinya dirasa sangat mengganggu, maka lakukan konsultasi pada dokter yang menangani penyakit Anda untuk penyelesaiannya.

• Kondisi psikologis

Seseorang yang mengalami masalah psikologis, seperti depresi, kecemasan akut, atau berada dalam tekanan tinggi maka kemungkinan mengalami masalah memori juga cukup besar. Sebab, hal tersebut akan membuatnya sulit untuk fokus dan berkonsentrasi. Untuk kondisi ini maka penyelesaiannya adalah melakukan kontrol terhadap stres yang dihadapi. Jika tidak bisa melakukannya sendiri, maka bisa meminta bantuan pada dokter.

Selain ketiga hal di atas, Anda juga bisa meningkatkan kemampuan otak dengan memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh sehingga sistem metabolismenya berjalan dengan lancar. Misalnya dengan mengonsumsi makanan sehat dan asupan lainnya [Dewi1] yang mendukung peningkatan fungsi otak. Salah satunya yaitu Sido Muncul Ginkgo Biloba yang dapat membantu melancarkan sirkulasi darah. Dengan lancarnya sirkulasi darah, maka nutrisi yang dibutuhkan otak akan terpenuhi dan dapat bekerja secara maksimal. Herbal ini bisa Anda dapatkan di toko obat, apotek, modern outlet atau beli online via www.sidomunculstore.com atau di Official Store Sido Muncul di Tokopedia, Shopee, Bukalapak, Blibli, Lazada dan JD.id.

Namun, jangan lupa untuk membaca aturan konsumsinya agar herbal ini dapat bermanfaat secara tepat ya. Selain itu, lakukan konsultasi pada dokter khususnya jika Anda memiliki riwayat penyakit tertentu yang mewajibkan untuk konsumsi obat secara rutin. Semoga Anda selalu sehat dan bisa mengingat ssegala hal dengan baik, ya!